秋冬转换气温变化大，喝茶养生走起吧

1.黑茶是一种后发酵的茶类，具有温暖身体的作用。它可以帮助消化，改善胃肠道功能，适合在秋季进补，普洱茶和安化黑茶等都适宜选择。 2.红茶是全发酵茶，茶性温和，刺激性小，具有温暖身体的特性，适合在寒露时节享用，如祁门红茶、滇红等。 3.黄茶的性质较为温和，有助于温暖身体。它含有较多的茶多酚和氨基酸，具有抗氧化和增强免疫力的作用。在寒露时节，可以品尝一些黄茶，如黄霍山黄芽、黄大茶等。 4.乌龙茶是一种非常适合寒露时节的茶品。它的性质平和，有助于温暖身体、提高免疫力、促进消化、提神醒脑，并且可以清除体内湿气，有助于调整体内的阴阳平衡。